Rusza darmowy cykl edukacyjny online o odporności, zdrowym stylu życia i profilaktyce chorób, przygotowany przez Fundację Małgosi Braunek „Bądź” na zlecenie powiatu piaseczyńskiego.

Cykl 9 bezpłatnych wykładów online rozpoczyna się już w czwartek 17 września.

- Są rzeczy, na które mamy wpływ i takie, na które wpływu nie mamy.
Pogoda, korek w drodze do pracy, spóźniony autobus, długa kolejka w sklepie, zły humor szefa – nie zależą od nas. Za to nasze zdrowie w dużej mierze już tak. To, czy będziemy się badać, dbać o siebie, stosować skuteczną profilaktykę, czyli po prostu troszczyć się o nasze zdrowie, zależy tylko i wyłącznie od nas - podkreśla Fundacja Małgosi Braunek „Bądź”.

Fundacja przygotowała na zlecenie powiatu piaseczyńskiego cykl dziewięciu webinariów poświęconych odporności, zdrowemu stylowi życia i profilaktyce chorób cywilizacyjnych. 

Troska o zdrowie i profilaktyka chorób cywilizacyjnych

Cykl warsztatów został podzielony na dwa etapy. Pierwszy skupia się na tzw. zdrowym stylu życia i odporności jako ważnych elementach profilaktyki m.in. przed wirusami. Podczas wykładów poprowadzonych przez wybitnych specjalistów ze swoich dziedzin, uczestnicy dowiedzą się, jak komplementarnie zadbać o swoje zdrowie:

17.09.2020, godzina 18:00, lek. med. Elżbieta Dudzińska „Skuteczna profilaktyka, czyli budowanie swojej odporności i kompleksowe dbanie o siebie”

24.09.2020, g. 19:30, Diana Poteralska-Łyżnik „Stres i techniki relaksacyjne.”

01.10.2020, g. 18:00, lek. med. Elżbieta Dudzińska „Prawidłowe oddychanie kluczem do zdrowia.”

08.10.2020, g. 18:00, Teresa Majewska „Odporność na talerzu – jak budować swoje zdrowie poprzez codzienne wybory żywieniowe.”

15.10.2020, g. 18:00, dr Maciej Kozakiewicz „Aktywność fizyczna dla każdego – slow jogging.”

Drugi etap będzie poświęcony współczesnym chorobom cywilizacyjnym. Czołowe autorytety w swoich specjalizacjach skoncentrują się na wytłumaczeniu specyfiki danej choroby, zapoznaniu słuchaczy z szeregiem prewencyjnych działań, które pozytywnie wpływają na jej przebieg oraz przyspieszają proces zdrowienia.

22.10.2020, g. 18:00, dr hab. med. Anna Wójcicka „Obciążenia i profilaktyczne, onkologiczne badania genetyczne.”

29.10.2020, g. 18:00, dr Agata Skrzat-Klapczyńska „Choroby wirusowe – diagnostyka i profilaktyka.”

05.11.2020, g. 18:00, dr n. med. Danuta Myłek „Alergie i choroby autoimmunologiczne: epidemiologia i czynniki ryzyka szczególnie w przypadku choroby Hashimoto.”

12.11.2020, g. 18:00, dr n. med. Krzysztof Szalecki „Dolegliwości bólowe kręgosłupa – profilaktyka i leczenie.”

Wykłady rekomendowane są zarówno dla osób zdrowych, jak i zmagających się z różnymi chorobami, szczególnie o charakterze przewlekłym. Cykl ten pomoże uświadomić sobie, jak wiele możemy zrobić dla własnego zdrowia, zmieniając codzienne nawyki na bardziej właściwe, modyfikując dietę czy dbając o poziom stresu. W trakcie wykładów uczestnicy dowiedzą się, w których obszarach powinni wprowadzić zmiany oraz otrzymają informacje i konkretne wskazówki, jak to zrobić.

Konieczne zapisy

Spotkania będą odbywały się w każdy czwartek - od 17 września do 12 listopada. Na wykłady będą obowiązywały zapisy, dlatego warto już dziś zapewnić sobie możliwość wysłuchania interesujących webinariów wysyłając zgłoszenie pod adres: [email protected]. W odpowiedzi otrzymają Państwo link i instrukcję, jak dołączyć do wykładu. Liczba miejsc jest ograniczona.

Czytaj także: Wyjątkowo mało zakażeń