Jestem sportowcem i od ponad dwudziestu lat pracuję jako trener personalny. Cieszy mnie fakt, że coraz więcej osób pragnie zadbać o swoje zdrowie a także sylwetkę. Jeśli chodzi o zdrowy styl życia, to przede wszystkim musimy zawsze podchodzić do niego kompleksowo, żeby osiągnąć zamierzone cele. Ważna jest zmiana diety, aktywność sportowa ale także silna wola.
Kiedy pojawia się pragnienie zmian, nasuwa się pytanie: jak zacząć?
Nagły, niejednokrotnie słomiany zapał do działania a po jakimś czasie szybko postępujące zniechęcenie. Brzmi znajomo, prawda? Wiele osób nie wie w którym kierunku podążać aby osiągnąć zamierzony cel. To, że chcemy zrealizować swój plan to już bardzo dużo ale musimy wiedzieć jak to zrobić i kto nam może pomóc. W aktywności sportowej wielu osobom brakuje systematyczności i wytrwałości. I tu mogą pomóc treningi personalne. Trener motywuje, dobiera indywidualnie plany treningowe, sugeruje odpowiednią dietę a także dba o bezpieczną redukcję wagi, jest doradcą holistycznym swojego podopiecznego. To duża odpowiedzialność.
W sukurs mojemu przekonaniu przychodzi pewna maksyma amerykańskiego lekkoatlety, wielokrotnego rekordzisty świata: "Motywacja jest tym, co pozwala zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać" – JiM Ryun.
Często powtarzam, że jestem dla moich podopiecznych jak system nawigacyjny, pokazujący najkrótszą trasę do celu. Czy taki GPS jak ja jest potrzebny? Myślę, że wiele osób może trenować samodzielnie, ale są też tacy, którzy po prostu chcą mieć w tym obszarze wsparcie. Jako zawodnik kilku dyscyplin sportowych w całej swojej karierze sportowej miałem wielu trenerów. Przez lata byłem po drugiej stronie. Wiele mam na ten temat przemyśleń. Uważam, że niezależnie od tego czy trenujemy zawodowo czy też amatorsko, profesjonalne wsparcie jest bardzo potrzebne. Zawód trenera nie polega tylko na inicjowaniu u innych aktywności fizycznej. To przede wszystkim mentoring na wielu płaszczyznach, m.in. motywowanie, przygotowanie strategii, układanie planów treningowych a także dobór odpowiednich metod, jednostek treningowych, weryfikacja postępów. Liczy się nie tylko dążenie do celu ale przede wszystkim bezpieczeństwo i zdrowie podopiecznego. Ważna jest też nasza relacja, zaufanie i atmosfera w jakiej pracujemy. Na moich treningach dbam o komfort wzajemnego dobrego samopoczucia. Jeżeli ktoś konsekwentnie trenuje, trzyma się ściśle ustalonego planu, stosuje się do moich wskazówek, zawsze osiągnie zamierzony cel.
Swój zawód wykonuję w poczuciu misji połączonej z pasją, bo zawsze chciałem pomagać innym. Pracę trenera rozpocząłem w wieku 19 lat.
Kiedy byłem zawodnikiem w zapasach zawsze chciałem zdobywać medale. Teraz odznakami są dla mnie moi klienci, którzy osiągają własne sukcesy. Sprawia mi to ogromną radość, daje poczucie spełnienia. W związku z tym, że od dziecka sam trenowałem wiele dyscyplin sportowych, mogę pochwalić się wieloma sukcesami w Polsce i na arenie międzynarodowej:
- wielokrotny medalista Mistrzostw Polski
- II miejsce na podium w uniwersyteckich zawodach Strongman
- tytuł Mistrza Świata w kulturystyce naturalnej w wersji IFPA w kategorii do 90 kg
- zdobycie Korony Maratonów Polskich
- brałem udział łącznie w 300 biegach
Dlaczego to wszystko opisuje? Bo wiem jak bardzo ważna jest siła charakteru, którą staram się wzmacniać u moich podopiecznych. Konsekwencja i wytrwałość, taką kieruję się dewizą w życiu zawodowym i prywatnym.
Jeśli potrzebujesz wsparcia – zapraszam.
Tel. 48 601 808 980 | www.rhfitness.pl
Napisz komentarz
Komentarze