Narodowy Program Szczepień sukcesywnie postępuje. Wciąż jednak wiele osób ma obawy wobec szczepionki. Eksperci podpowiadają, co zrobić, by zminimalizować dyskomfort związany ze szczepieniem.
Nie ma wątpliwości, że szczepionki są najskuteczniejszym i najszybszym sposobem na powrót do normalności. Dzięki szczepieniu mamy pewność, że nawet jeśli zachorujemy na COVID-19, przebieg choroby będzie znacznie łagodniejszy i bez powikłań. Jak w przypadku każdego innego szczepienia, zabieg jest szybki, prosty i praktycznie bezbolesny. Zdarza się jednak, że niektóre osoby skarżą się później na złe samopoczucie. W skrajnych przypadkach dochodzi do reakcji alergicznych lub pojawienia się zakrzepów.
Aby walczyć z mitami dotyczącymi zarówno samego koronawirusa, jak i szczepień przeciwko COVID-19, eksperci ze świata nauki powołali do życia inicjatywę "Nauka przeciw pandemii". Zespołowi przewodzi prof. Andrzej Fal z Polskiego Towarzystwa Zdrowia Publicznego. Na liście specjalistów znajdziemy również inne uznane w środowisku nazwiska, jak prof. Andrzej Matyja, prof. Krzysztof Simon czy prof. Jacek Wysocki. W oparciu o dotychczasową wiedzę i wieloletnie doświadczenie ekspertów powstała lista 12 porad, jak zminimalizować ryzyko wystąpienia niepożądanych objawów po szczepieniu.
Po pierwsze – wyśpij się
Badania wielokrotnie już udowadniały pozytywny wpływ snu na działanie naszego układu odpornościowego. – Doświadczenia ze szczepieniami przeciw grypie i wirusowemu zapaleniu wątroby typu A i B wskazują, że odpowiedź immunologiczna jest korzystniejsza u osób, które wyspały się przez dwie noce poprzedzające otrzymanie szczepionki – opisują zrzeszeni w inicjatywie specjaliści. Warto więc zaplanować dni przed szczepieniem tak, by zapewnić sobie maksymalną ilość relaksu i wypoczynku.
Po drugie – odstaw alkohol
Spożywanie napojów wyskokowych, zwłaszcza w nadmiernych ilościach, może spotęgować niepożądane skutki uboczne szczepienia. Na kilka dni przed przyjęciem szczepionki odstawmy alkohol lub znacznie ograniczmy jego spożywanie.
Po trzecie – ruszaj się!
Doświadczenia ze szczepieniami przeciwko grypie udowodniły związek między aktywnością fizyczną a reakcją organizmu na szczepionkę. Długie spacery, regularna gimnastyka czy jazda na rowerze pomogą nam przejść szczepienie bezproblemowo. Warto jednak unikać intensywnego wysiłku w samym dniu szczepienia.
Po czwarte – zjedz posiłek
Wbrew krążącej w Internecie plotce, szczepienie nie musi być przyjmowane na czczo. Wręcz przeciwnie – solidne śniadanie pozwoli nam zredukować ryzyko niedocukrzenia, które może doprowadzić do zasłabnięcia.
Po piąte – przyjmuj normalnie lekarstwa
– Przed otrzymaniem szczepionki nie należy na własną rękę, pod żadnym pozorem, odstawiać lub modyfikować dawek przyjmowanych przewlekle leków. Dotyczy to również osób przyjmujących przewlekle leki immunosupresyjne. W przypadku wątpliwości skonsultuj się przed terminem szczepienia z lekarzem prowadzącym – apelują eksperci.
Po szóste – ustabilizuj stan choroby przewlekłej
Jeśli cierpimy na choroby przewlekłe, przed szczepieniem powinniśmy skontaktować się z naszym lekarzem prowadzącym i upewnić się, że nasz stan zdrowia jest stabilny.
Po siódme – nie przyjmuj leków profilaktycznie
Może się zdarzyć, że po szczepieniu będziemy odczuwać nieprzyjemne skutki – uczucie zmęczenia, ból głowy, mięśni czy stawów, gorączka. Złym pomysłem jest jednak "zabezpieczanie się" przed tymi działaniami – przed szczepieniem nie przyjmujmy profilaktycznie żadnych leków (np. paracetamolu czy leków przeciwzapalnych).
Po ósme – pamiętaj o rękawie!
Szczepionka jest podawana w ramię. Jeśli więc wybierzemy się na zabieg w obcisłym stroju z długim rękawem, może się okazać, że... musimy się rozbierać. Lepiej więc założyć koszulkę z luźnym rękawem, który bez problemu podwiniemy.
Po dziewiąte – nie kłam medyka!
Przed podaniem szczepionki musimy przejść kwalifikację lekarską. Odpowiadając na zawarte w kwestionariuszu pytania mówmy prawdę. Poinformujmy o przyjmowanych na stałe lekach czy chorobach przewlekłych, na które cierpimy. Jeśli w przeszłości po szczepieniu wystąpiła u nas reakcja alergiczna – bezwzględnie powiedzmy o tym personelowi punktu szczepień! Dzięki temu medycy będą lepiej przygotowani do tego, by w razie potrzeby natychmiast udzielić nam pomocy. Kobiety w ciąży lub w okresie laktacji również powinny poinformować medyków o tym fakcie.
Po dziesiąte – przygotuj się na złe samopoczucie
Występujące po otrzymaniu szczepionki działania niepożądane mogą ograniczyć naszą aktywność, na ogół przez 1-3 dni. Warto uprzedzić naszych bliskich i pracodawcę, że w najbliższych dniach możemy nie być w pełnej dyspozycji.
Po jedenaste – po szczepieniu możesz przyjąć leki
Jeśli pojawią się u nas wspomniane w punkcie siódmym objawy, możemy wziąć leki, które pomogą nam np. zbić gorączkę. Przyjęcie aspiryny czy paracetamolu nie wpłynie na odpowiedź naszego układu odpornościowego na szczepionkę.
Po dwunaste – cierpliwości!
Sam proces szczepienia zajmuje dosłownie chwilę, jednak po przyjęciu preparatu powinniśmy pozostać pod czujnym okiem personelu medycznego jeszcze przez kwadrans (pół godziny, jeśli w przeszłości wystąpiła u nas reakcja alergiczna). Pamiętajmy, że chodzi tu o nasze bezpieczeństwo. Jeśli bowiem zdarzy się, że nasz organizm gwałtownie zareaguje na szczepionkę, medycy będą mogli natychmiast udzielić nam niezbędnej pomocy. Zamiast więc od razu uciekać z gabinetu, warto uzbroić się w cierpliwość i dla naszego dobra odczekać piętnaście czy trzydzieści minut.
Napisz komentarz
Komentarze