"Zdrowie.... ile Cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto Cię stracił"
Niestety większość z nas nie wie jak je wspierać. Zwykle więc zaczynamy o nie dbać, dopiero gdy zachorujemy.
Rusz się dla odporności!
Jednym ze sposobów wzmacniania odporności organizmu jest regularna, umiarkowana aktywność fizyczna. Niestety zaledwie co czwarta osoba ma świadomość tego, jak ważny dla zdrowia jest ruch. Podczas uprawiania sportu zwiększa się aktywność i liczebność makrofagów oraz limfocytów, których zadaniem jest rozpoznawanie i likwidowanie patogenów. Nie bez znaczenia jest też wzrost temperatury podczas pracy mięśni. Dzięki temu hamowany jest rozwój bakterii. Umiarkowany ruch obniża poziom kortyzolu i adrenaliny (hormonów stresu), które negatywnie oddziałują na zdolność organizmu do zwalczania infekcji.
Rolę ruchu we wzmacnianiu odporności warto mieć na uwadze szczególnie w okresie jesienno-zimowych zachorowań, gdy kolejne fale COVID-19 nie pozwalają zapomnieć o epidemii. Być może pracujesz zdalnie albo spędzasz w domu kolejny tydzień na kwarantannie – wszystko to sprawia, że twoja kondycja z dnia na dzień słabnie, a wraz z nią zmniejsza się odporność.
Dlaczego warto wzmacniać odporność pod okiem trenera personalnego?
Nie każda forma sportu sprzyja odporności. Korzystny wpływ na immunologię ma wyłącznie umiarkowana aktywność fizyczna. Nadmierny wysiłek obciąża organizm i czyni go bardziej podatnym na infekcje. Właśnie dlatego warto rozpocząć przygodę ze sportem pod okiem doświadczonego trenera personalnego w Holistic Sport Clinic w Piasecznie. Trener personalny we współpracy z fizjoterapeutą dobiorą zestaw ćwiczeń do twojej kondycji, potrzeb, możliwości i stanu zdrowia. Trenujesz indywidualnie, w kameralnej atmosferze. Możesz się zrelaksować i skupić na celu.
To nie wszystko! W Holistic Sport Clinic żaden trening personalny nie rozpocznie się, bez wcześniejszego wywiadu medycznego wspartego diagnostyką. Wykorzystywane są do tego nowoczesne urządzenia pomiarowe takie jak waga InBody do analizy masy i składu ciała, czy biorezonans. Oceniane są również twoje zdolności i możliwości motoryczne. W czasie treningu monitorowana jest dodatkowo praca twojego serca, aby wysiłek był dopasowany do twoich możliwości i nie miał zbyt obciążającego charakteru.
Indywidualne zajęcia odbywają się tu w bezpiecznych i kameralnych warunkach. Nie ryzykujesz, że zarazisz się od osób już chorych. Dla nas jakość usług, czystość i sterylne warunki są wartością nadrzędną. Wszystko to w trosce o twoje zdrowie i wzmocnienie odporności!
HOLISTIC SPORT CLINIC, Ul. Pod Bateriami 22 a, 05-500 Piaseczno, Tel. 533 908 102
Napisz komentarz
Komentarze