Zapewne w sylwestrową noc, wraz z wybiciem północy padła z twych ust obietnica, że w nadchodzącym roku zaczniesz dbać o kondycję. Zapał szybko jednak zgasł. Nastała wiosna i coraz mniej czasu dzieli cię od lata. Jak chcesz się czuć w zwiewnych ubraniach, odkrywających ciało?
Sylwetka nie do lata, lecz na lata!
Siedzący tryb życia i praca zdalna nie sprzyjają regularnemu uprawianiu sportu. Tymczasem wysiłek fizyczny jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Bezruch doprowadza do spowolnienia metabolizmu, to natomiast skutkuje otyłością, zmniejszoną wydolnością układu sercowo-naczyniowego, a nawet większą podatnością na rozwój stanów zapalnych.
Jak więc ćwiczyć, by odwrócić negatywne konsekwencje zimowego braku aktywności? Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia warto uprawiać sport przez 150–300 min tygodniowo. Nie musi być to intensywny wysiłek. Wręcz przeciwnie – umiarkowane formy ruchu są znacznie korzystniejsze dla organizmu niż nadmierne jego forsowanie. Gdy już zaczniesz – nie przerywaj! Dzięki regularności nie tylko wysmuklisz i ujędrnisz ciało do wakacji. Zmiana będzie widoczna przez lata!
Jeśli nie wiesz, od czego zacząć – zacznij od wizyty w Holistic Sport Clinic
Długa i szara zima zniechęcała cię do ruchu i teraz czujesz się ociężale? Stosujesz diety, a mimo to nie możesz się pozbyć zbędnych kilogramów? Jeśli chcesz poczuć się znowu dobrze w swoim ciele – odwiedź Holistic Sport Clinic. Na miejscu specjaliści dostosują formę zabiegów do twoich preferencji i potrzeb organizmu.
Jeśli dotychczas każdy krok powodował delikatne balansowanie fałdek tłuszczu – zachwycą cię efekty wieloetapowego zabiegu THERMOGNIQUE. Zauważysz wyraźną redukcję tkanki tłuszczowej, sylwetka nabierze jędrności, a skóra stanie się elastyczna.
A może siedząca praca doprowadziła do rozwoju cellulitu i zastojów limfatycznych? W takim wypadku skorzystaj z rollmasażera z podczerwienią. Po godzinie wrócisz do domu lekkim krokiem i głową wolną od codziennych stresów.
Zabiegani również znajdą tu coś dla siebie! Trening EMS przynosi spektakularne efekty już dzięki 20-minutowym sesjom powtarzanym…raz w tygodniu! Sekret tej metody tkwi w poddawaniu mięśni działaniu impulsów elektrycznych. To nie tylko sposób na odchudzanie, ujędrnianie i rozbudowę mięśni. Trening EMS poprawia również kondycję.
Podejmujesz wyzwanie? Zadbaj o swój ciałokształt nie tylko do lata, ale na lata!
HOLISTIC SPORT CLINIC ul. Pod Bateriami 22 a, Piaseczno
Tel. 533 908 102
www.facebook.com/HolisticSportClinic
Napisz komentarz
Komentarze